STYRK DIN VITALITET 

HOLDFORLØB MED FOKUS PÅ STYRKE OG MOBILITET

Du inviteres til at deltage i et holdforløb med fokus på styrke og mobilitet, der har til formål at fremme vitalitet og kropsbevidsthed.

Jeg har sammensat en dynamisk og struktureret træningsoplevelse, designet til at forbedre kroppens funktionelle styrke og bevægelighed, på en legende og enkel måde. Vi laver de samme øvelser fra gang til gang, så du bliver fortrolig med øvelserne og kan mærke forandringen.

Du vil møde klassiske styrkeøvelser som squats, lunges og push ups, kombineret med statiske og dynamiske strækøvelser. Vi arbejder samtidig med nærvær i øvelserne, så hjernen har tid til at sende signaler til musklerne.

Vi mødes 6 mandage kl. 18.30 - 19.30

29. april, 6. maj, 13. maj, 27. maj,  3. juni, 10. juni 2024 

. 

FORLØBET ER STARTET - DU ER VELKOMMEN TIL AT KØBE DROP IN TIL KR. 125,-

Huset YogaSund, Østergade 1M, 3600 Frederikssund