Lytter du til kroppen?

I en travl hverdag kan vi hurtig glemme kroppen og overse signaler på at noget ikke er som det skal være. Måske synes du kroppen er blevet en modstander, men det den egentlig er blevet designet til er at hjælpe dig. Den spænder f.eks. op fordi den vil passe på dig. Måske fortæller din krop dig at du har brug for at ændre nogle vaner og mønstre.

Lytter du til kroppen?

4 tegn på, at du måske trænger til at lytte mere til din krop:

DU GLEMMER NUANCERNE

Alting bliver meget sort og hvidt, især når du står i pressede situationer. Løsninger bliver meget rigide og enten/eller.

TANKEMYLDER

Dine tanker bliver ved at køre i ring, og du er ikke i stand til at stoppe dem.

DU PRØVER AT REGNE DEN UD

Du bruger utrolig lang tid på at forberede dig på alting og tænker hele tiden ” hvad nu hvis”. Men ofte bliver det ved forberedelsen – du får aldrig ført tankerne ud i livet, fordi dit behov for at være alt for forberedt gør dig handlingslammet.

DU EKSPLODERER OFTERE

Hvis du for længe lægger låg på dine følelser, vil du opleve at det pludselig koger over og små ting kan få dig til at overreagere.

Kroppens melodier 

Nogle gange taler vores krop til os med trætte toner og der er det vigtigt vi ikke presser os selv for længe igennem trætheden, men giver os lov til at hvile og genoplade.

På samme måde kan kroppen tale til os med urolige og måske lidt rastløse toner, som fortæller at der er behov for at frigive spændinger ved mere aktivitet.

Krop og sind hænger uløseligt sammen

Når vi for lang tid har været låst i mentale mønstre og mest levet fra hovedet og glemt at lytte til kroppen, så vil de to ikke længere rigtig stole på hinanden. Når hjernen gennem længere tid har kørt i en bestemt rille, så begynder kroppen at låse sig i præcis den stemning og så kan det pludselig være kroppen, der holder hjernen fast i at komme videre.

Det er afgørende når vi vil ændre mentale mønstre at vi får kroppen med. Vi kan ikke tænke eller tale os ud af tilstanden. Vi må gøre nervesystemet trygt!

Ved at arbejde med kroppen gennem sansning, bevægelse og åndedræt kan du lære at navigere i kroppens reaktioner og skabe tryghed og balance i nervesystemet.

I mine behandlinger arbejder jeg netop med dette og hjælper dig med at øge din kropsbevidsthed, så du lettere kan mærke og handle på det der virkelig betyder noget for dig.